12 januari, 79.9kg, Pizza, gummibandsövning, volleyboll

Imorse stod vågen på 79.9kg, (ner 0.2kg jämfört med igår morse).

Motion

NEAT-W, dvs gick omväg till jobbet med språngmarsch uppför trappan.

Sprang även hem på lunchen och medan ugnen och sen pizzan blev varm så körde jag Resistance band warmup följt av Resistance band cardio 1/x (dvs bara första setet innan maten blev klar).

Jag sprang även hem efter jobbet (3 minuter) och därefter följde Volleyboll 90 minuter.

Kost

Frukost: Osolean-vatten, fil med start muzli och pistagemandel

Lunch: (hemma) Osolean-vatten, pizza bolognese

Middag: glycoslim-vanilj med 1.5dl lättmjölk och 1.5dl verum hälsofil (hallon/blåbär) med mixade bär, hallon och pistagemandel (supergod och fräsch!!!)

Mellanmål och övrigt: 1 äpple, 3kakor, kvällsmat: nyponsoppa och skorpor
2 morötter pistagemandel.

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *