5 mars, 80.6kg, zombierun löpning nummer 4, boogie woogie

Idag stod vågen på 80.6kg (upp 0.2kg jämfört med igår)

Zombierun nummer 4

Idag blev det zombierun nummer 4, dock var jag bara ute och sprang 28 minuter så jag funderar på att ta samma runda nästa gång jag är ute och springer så att jag inte missar viktig information.
Zombies, Run! - Six to Start

Motion

Löpning, zombierun nr 4, 28minuter, 5km.

Boogie woogie 90minuter. Mest repition samt så övade vi på att i samband med grundsteg bakåt göra frisnurr själv på två trippelsteg.

Kost

Frukost: Osolean-vatten, geishascones (2st), med marmelad, vitlöksost

Lunch: Röd kyckling curry med ris, Celsius lime

Middag: Osolean-vatten, glycoslim-choklad med 3dl lättmjölk, frysta hallon, frysta blåbär, pistagemandel

Övrigt: Lite chips, sportlunch (före dansen), skyr jordgubb (efter dansen)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *