Idag stod vågen på 81.1kg (ner 1kg).

Motion

Beachvolley 1 timme

Beachvolley

Simning 15 minuter.

Löpning 1mil på 46min:29sek. Skönt. Stack ut och sprang sent på kvällen, iförd shorts, tshirt och reflexväst. Lagom och skön temperatur och lugnt och skönt ute. Tog vanliga milsrundan men försökte hålla uppe tempot. Slog mitt personliga rekord från i lördags med 32 sekunder :).

Kost

Frukost: Yoghurt med muzli

Lunch: Vindaloo xhot-ris

Middag: Felix 300gram paj

Övrigt: 7 godisbitar, Strut med två smaker, malaco gott och blandat sursöt, 1 hamburgare med bröd (hemgjord)

Hemgjord hamburgare