17 juli, 81.3kg, beachvolley, löpning 1 mil på 44min31sek

Idag stod vågen på 81.3kg (ner 1kg sedan igår). Gårdagens löprunda kanske gjorde sugen.

Andra milsrundan med Forerunner

Idag körde jag med Virtual Racer, dvs jag sprang mot mig själv från igår. Jag gick ut i raskt 4:10 tempo de tre första kilometrarna men sedan tappade jag lite men jag kom runt milen på 44 minuter och 31 sekunder, dvs 1min8sek snabbare än igår :).

Idag fick jag även ordning på pulsbandet. Resultet från löpningen finns på Funbeat. Det finns också inbäddat här:

Motion

Beachvolley 1h. Vi var bara 3 så vi körde lite övningar.

Löpning 1 mil 44min 31 sekunder

Kost

Frukost: 3 knäckebröd med chili chipotle keso och oboy

Lunch: Kyckling saag xhot-ris

Middag: 1 kyckling med nudlar snabbmat.

Övrigt: Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd (liten portion),

Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd

Hemgjord kycklinggryta på nachosbädd

grappo, 1 banan och Whey-80 päron-vanilj efter löpningen

2 thoughts on “17 juli, 81.3kg, beachvolley, löpning 1 mil på 44min31sek

    • eh, har jag inte det? Vad är det som får dig att tro att jag har någon felaktig inställning? (vilket mätvärde)?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *