Lektion1 mike och Laura
Se filmklipp. Sixcount där rockstep går framåt. I ytterläget, höger rockstep, förare går under armen, vrider åt vänster, sätter spinn åt höger, connecta med vänster hand, gå ner, connecta till side by side, vänster knä upp.
Lektion 2 Mike och Laura
Se filmklipp. Charlestonvariationer.
På stället, skate fram, på stället, twista bakåt, i twisten släpp och rotera utåt och sen connecta i closed. Lite fler variationer.
Lektion 3 Dax och Sarah
Mycket om connection och stretch, twist och vanlig. Att kunna förmedla skillnaden. Tyvärr ingen film. Charleston, trippelsteg fram vanligt sen med twist.

Borttappat?
Idag hittar jag inte min gröna intersport tröja. Om någon ser den här på herräng får ni säga till.
Kvällsmöte
Ikväll spelade Bode en Category three love song, men först gav han exempl på kategori 1 och 2 samt subkategorierna 2a och 2b. Han är grymt bra.

Tidig kväll
Därefter en powernap men jag kände mig trött när jag vaknade vid midnatt så jag tror jag skippar dagens sovialdans, lite synd då det är gentlemens and gangsters på dansbanans scen.
Nu dagsatt sova 00:55
Kost
Frukost: samma som igår
Lunch: 2 ham and cheese toast och pippismoothie
Middag: beuf bourgogne, couscoussallad, sallad, kycklingfile i timjan, rostade rotfrukter, bröd
Övrigt: japp hazelnut. Strut med hallonsorbet och blåbär, banan, bananabread, resorb. Whey80 päron vanilj