30 september, 82.0kg, KHK-Troja Ljungby 1-2, löpning 1km och 1 mile

Idag stod vågen på 82.0kg

Vaknade upp väldigt trött och snoozade länge.

KHK-Troja/Ljungby 1-2

Idag var det hockeymatch. Tyvärr räckte vi inte till hela matchen. Emellanåt spelade vi bra men på slutet tappade vi stinget tyvärr. Nya tag på onsdag.

Motion

Löpning: 1km på 4min, 1mile på 7:04minuter

 

Promenad i en av periodpauserna

Kost

Frukost: Yoghurt blåbär med muzli, päron

Lunch: Casalinga bolognese

Middag: Milkshake med banan, hallon, granatäppelkärnor, Whey-80 päron-vanilj, lättmjölk

Övrigt: 1.5 wienerbröd, 1 festis, flera clementiner, 1 päron

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *