16 oktober, 82.4kg, lindy hop, löpning 1 mil

Idag stod vågen på 82.4kg (ner 0.5kg sedan igår)

Motion

Lindy Hop fri träning 1h. Var med fyra danser under nybörjarkursen, 2 som förare, 2 som följare. Sen blev det helt jämnt så jag tog en paus och återkom till den fria träningen. Körde lite lyft med en tjej och övade Fox med en annan. Vi var dock inte så många idag men jag hoppas det blir en massa på fredag då det är swingbaluns, dvs socialdans Lindy Hop, denna gången med livemusik med The Mellowtones. Läs mer här: https://www.facebook.com/events/369556963118968/

Löpning 1 mil på 56:15 (snitt 5:37min/km) Förra gången var 16 september tydligen. Första 5km gick ok sen dålig motivation att hålla uppe tempot så jag övergick till att bara fullfölja milen.

Kost

Frukost: Yoggi med muzli

Lunch: Halv indisk kycklingpizza.. Mmmm så otroligt god, bästa pizzan jag vet!

Middag: halv indisk kycklingpizza

Övrigt: 1 clementin, 1 snickersliknande

Efter kvällslöpning: Whey-80 päron vanilj, 1 clementin, 1 snickersliknande

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *