27 november, 82.4kg, lindy hop fri träning

Idag stod vågen på 82.4kg (ner 0.8kg sedan igår)

Motion

Lindy Hop 40 minuter (fri träning)

Kost

Frukost: Fil med muzli och nötter, kanel och ingefära

Lunch: Chicken Vindaloo xhot -ris, citrus

Middag: 1 milkshake: Whey-80 hallon, mellanmjölk, pistagemandel, paranötter, banan, frysta hallon, granatäppelkärnor jordnötssmör.

Övrigt: 2 clementiner, paranötter, 2 sorters kakor

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *