2015-05-29 löpning 5km 26min22sek (5:16min/km)

Kvällen avslutades men en 5km runda på 26min22sek (5:16min/km).

Puls efteråt uppmättes till 156. Därefter mixade övningar (30 av varje). 4 upplyft vid galgamarkstrappan (3 förra gången).

Tidigare på kvällen blev det 2*20st ab roller (igår blev det 6*10 st ab roller).

Någon som utnyttjat Photobox och har något att säga om dem?

Jag funderar på att gå igenom mina digitala fotoalbum och beställa ett fysiskt album för det vore ju bra :).

 

Lite statistik förresten

Maj 2014 sprang jag 61.64km

Maj 2015 har jag hittills sprungit 57.08km

Behöver därför springa iaf 5km till denna månaden

Nästa månad (juni) borde jag springa 81.14km för det gjorde jag i juni 2014…

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *