2017-03-20 foodbox challenge dag1 92.3kg

Första dagen.

Mycket mat blir det.

Utöver nedanstående så blev det även keso och avokado till mellanmål innan lunchen, 2 bananer mellan lunch och middag, 2 bananer efter dansen. Samt flera koppar kaffe och en kopp te :).


Jag uppskattar kalorintaget och fördelningen enligt följande:

Slutsats av ovanstående: mindre kolhydrater, mer fett, mer protein.


Träningsmässigt blev det 2 danskurser Lindy Hop som jag är instruktör i, vilket totalt ledde till 16885 steg idag. Sömnmässigt 7h33minuter.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *