Dag11.

Invägning. Min våg 89.0kg, riktiga vågen 89.5kg.

7 mars 94.8kg – 24 mars 91.5kg – 30 mars 89.5kg

7 mars 23.3fat% – 24 mars 21.6% – 30 mars 19.9%

7 mars 22.1kg fat mass – 24 mars 19.8kg fat mass – 30 mars 17.8kg fat mass

På kvällen genomgång av resultatet hittills samt information om kost och dryck.

Frukost proteinpudding med granola, 2 ägg. Protein keso och avokado. Buffe. 2 bananer. Foodbox red hot chicken med spenat. Kesella med physalis. Proteinbar innan träning. 1 banan efter träning.

Träning: provade stairmaster samt 1.5hvolleyboll.

7h1min sömn. 11024 steg.