25 maj, 79.9kg, Afterwork på Harrys med massa vänner

Idag stod vågen på 79.9kg (upp 0.1 kg jämfört med igår)

After Work på Harrys

Efter jobbet stack jag in till Harrys för afterwork tillsammans med kollegan. Där träffade vi på massa kompisar och ytterligare kompisar anslöt och sen ytterligare någon. En trevlig kväll med god bit mat och många dåliga skämt samt lite planering inför kommande julhälsningar :). När en av servitörerna kom för att dela ut lite chokladmousse och när han höll på att dela ut de tillhörande skedarna så ställde jag frågan: Vilket bestick är en ost? Han lyckades inte lösa den…

Efterlysning: Den lindy hoppande tjej som pratade med två av mina kompisar på Swinging Spring i Göteborg och som såg fram emot kommande julhälsningar. Vem är du? Hör av dig. Visste ju inte att vi hade en fan i Sveriges humorhuvudstad :).

Kost

Frukost:1.5 fralla med prickig korv och ost

Lunch: Villa oscar buffe

Middag: Harrys after work buffe, pepsi

Övrigt: Naturgodis, angrybirds godis,

24 maj, 79.8kg, styrelsemöte, beachvolleyboll, simning

Idag stod vågen på 79.8kg (ner 0.8kg jämfört med igår). Skönt att vara under 80kg igen, mindre än en vecka efter hemkomsten från USA.

Styrelsemöte

På morgonen var det styrelsemöte. Mer info när det hela blir klart.

Motion

2 h beachvolley. Först 3 set med riktigt beachvolleyspel (2 mot 2) och sen 3 set med 5 mot 5 spel som inte var så seriöst. Jag försöker dock köra giltiga mottag och sista bollar och mest fokusera på att göra bra mottag och ge bra passningar.

Beachvolleyboll på Långö

Beachvolleyboll på Långö

10 minuter simning i havet. Efter beachvolleyn tog jag årets första simtur i havet. Det var skönt i vattnet så jag simmade över till andra bryggan och sen utåt en vända och sen tillbaka. Kanske 100-150 meter (har svårt att bedöma avstånd).

Kost

Frukost: Yoghurt med musli

Lunch: Villa oscar buffe

Villa Oscar och buffe

Villa Oscar och buffe

Middag: Calzone kebabpizza (middagen intogs kl 21, alldeles för sent!)

Övrigt: 1 glass, 2 clementiner, 2 minipajer, 1 snickers, 1 äpple, 2 ballerina marängkex

Key Lime Pie

Key Lime Pie

6 maj, 79.8kg, packad

Idag stod vågen på 79.8kg (upp 0.7kg jämfört med igår).

Packad

Idag får jag väl anses vara färdigpackad. Osäker på vad jag har med mig för mycket av respektive för lite av. Ska bli spännande det här. Tror att mina blogg-inlägg kommer att vara lite mindre frekventa framöver. Oh well 🙂

Kost

Frukost: havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt, 1 banan

Lunch: kassler, ris, bergakungens sås, cider, sallad.

Middag: lax, potatis, morötter, sås, avokado

Övrigt: 1 gainomax. Supergod choklad-mint-chokladkaka

Lunchar hemma

20120506-125451.jpg

5 maj, 79.1kg, födelsedagsfika, packning

Idag stod vågen på 79.1kg (ner 1.3kg jämfört med igår). Skumt.. Muskelvärdet hade också förbättrats… Mycket suspekt.

Scandic Challenger Beachvolley

Jag tog paus i packandet och tittade lite på semifinalerna och finalen i första turneringen för säsongen här i Karlskrona. Tyvärr åkte de sista Karlskrona-lagen ut i respektive semifinal.

Semifinal Scandic Challenger Beachvolley Långö

Semifinal Scandic Challenger Beachvolley Långö

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med kanel, ingefära, hallonsylt

Lunch: McDonalds KHK-målet (Big Mac, Cheezeburgare, pommes, vitlöksdip, coca cola)

Middag: Max originalmål med sallad, coca cola

Övrigt: Coca Cola

Fika: chailatte, blåbärscheezecake, coca cola

Chai latte och Blåbärscheesecake

Chai latte och Blåbärscheesecake

Star Wars Day igår

Igår firades Star Wars Day, (4 maj) pga May the Fourth (be with you) vilket låter som en Star Wars replik. Denna tjejen firade det lite extra mycket. Notera Charleston dansen en bit in i klippet :). Om det någon gång görs en Star Wars 7-film och de söker dansare så hoppas jag få göra en Swingout på Coruscant.

3 april, 79.8kg, Avengers på bio

Idag stod vågen på 79.8kg (ner 0.5kg sedan igår)

Bio: The Avengers

Idag blev det bio, The Avengers. Har sett fram emot den ett bra tag då jag sedan länge är Marvel-fantast. Riktigt bra karaktärer och sköna replikväxlingar. Bäst var nog Hulkens enda replik: “Puny god”. Ser fram emot de kommande filmerna

Kost

Frukost: Fil (blåbär/hallon) med muzli

Lunch: stekt hamburgare med vitlök, paprika

Middag: 2 cheeseburgare

Övrigt: Coca Cola, popcorn, 3 glassar, 1 äpple, körsbärstomater

 

14 april, 79.9 kg, vårfest, vinprovning, dans

Idag stod vågen på 79.9 kg (ner 0.5 kg jämfört med igår)

Vårfest

På kvällen var det vårfest som vi började med lite fördrinkar och snacks. Väl framme på festen så blev det vinprovning med fokus på norra Italien. Det blev ett vitt vin och sedan fyra röda. Favoriten var Masi Amarone Costasera 2007. En annan överraskning var Castel Recioto Della Valpolicella 2007, som var som ett portvin. Sött och gott.

Vinprovning

Vinprovning

Efter vinprovningen så blev det buffe, också den medelhavsinspirerad.

Medelhavsbuffe

Medelhavsbuffe

Efter kaffet så började livebandet spela, riktigt bra. Blev en hel del danser: Lindy Hop, Bugg och Foxtrot, mest bugg idag dock.

Motion

Dans 2 timmar (bugg, foxtrot, lite Lindy Hop)

Kost

Frukost: 3 knäckebröd med keso (grillad paprika), antioxidantkapsel

Lunch: Max Bacon Guacamole De Luxe, Pommes frites, coca cola

Middag: 5 glas rödvin, 1 glas vitt vin, buffe (medelhavsinspirerad): Lammracks, tzatziki, lammdolmar, etc

Övrigt: 2 godispåsar, chips, korv, Cosmopolitan, Gin & Tonic, 2 choklad till kaffet

 

17 mars, 79.2kg, KHK förlust borta mot Olofström

Idag stod vågen på 79.2, dvs ner 0.5kg.

Olofström-KHK 6-2

Idag kom kvalseriens första förlust för KHK, 2-6 borta mot Olofström. Lyssnade på delar av radiosändningen bara. Vad jag läst i efterhand på Bäverbloggen så var det inget bra spel från KHKs sida. Hoppas på bättring till på onsdag då vi möter Kallinge hemma.

Plugin-utveckling

På kvällen provade jag en ny plugin till wordpress (denna bloggen). Det jag ville ha var ett enkeladministrerat sätt att länka ord till annonser för att möjliggöra enklare korslänkning. Exempelvis om jag skriver CoolStuff.se i en postning så vill jag att det ska visas som en reklamlänk dit. Och om jag skriver KHK så vore det trevligt om det blev en länk dit. Hittade dock ingen plugin som gjorde exakt det så jag provade att justera en existerande plugin och det verkar typ fungera så som jag tänkt. Vad tycker du som läsare om det? Är det en bra eller dålig ide? Störs du av länkarna som visas?

Kost

Frukost: Whey-80 jordgubb, 1 antioxidant-kapsel, 3 knäckebröd med vitlöksost, slånbärssaft

Lunch: Halv indisk pizza, coca cola

Middag: Halv indisk pizza, 1 Celsius apelsin

Övrigt: 3 glassar, 1 äpple

16 mars, 79.7kg.

Idag stod vågen på 79.7kg (ner 0.2kg jämfört med igår)

Kost

Frukost: Whey-80 jordgubb, 1 antioxidant-kapsel, fralla med skinka, skinkost och apelsinmarmelad.

Lunch: Villa Oscar buffe, blandad mat

Middag: wasa sandwich, nyponsoppa

Övrigt: 3 glassar, 1 Celsius wild berries, 1 Whey-80 jordgubb (liten)

 

15 mars, 79.9kg. Dansuppvisning Lindy Hop på Konsthallen, KHK-Sundsvall 4-1, Gymgrossisten

Idag stod vågen på 79.9kg (ner 0.4kg). Skönt att hamna under 80kg igen.

Idag tog mitt Osolean-pulver slut. Har lite Glycoslim Choklad kvar, sen är det slut. Ganska bra timing då att produkterna jag beställde i tisdags från Gymgrossisten anlände idag.

Det jag beställde var tre olika Whey-80 produkter (jordgubb, vanilj-päron, hallon) samt 1 burk Antioxidant. Får se om det blir någon märkbar förändring på min vikt, fett och muskelmassa.

Motion

Idag körde vi dansuppvisning i Konsthallen för 110 personer som hade firmafest. 2 Lindy Hop-par och 3 buggpar dansade loss i totalt tio minuter. Körde lite av de nya turerna från helgen, grodhoppet (som nu är bättre än vad det var innan helgen) samt den nya turen The Beetle, dvs Karla hamnar på rygg uppe på min axel. Hoppas på att få se filmen på det för jag har ingen aning hur det ser ut när man själv gör det.
Not: Jag måste lära mig att anpassa dansen till när låten börjar sluta så att man kan få till en bra dipp som avslut.

I periodpauserna på hockeyn blev det en promenad/jogging runda och sedan en löpningsrunda i andrapausen.

KHK-Sundsvall – match 2 i kvalserien

KHK vann matchen med 4-1. De spelade riktigt bra och förde spelet bra över hela matchen. Vi leder nu kvalserien med 6 poäng, och de två som ligger närmast bakom oss har 3 poäng vardera och det är de två lagen som vi har vunnit över. Grymt bra!

Kost

Frukost: Osolean-vatten, yoghurt skogsbär med muzli och pistagemandel

Lunch: Pastasallad med kyckling och fetaost med vitlökssås

Middag: 2 max supreme burgare med Celsius mango-persika att dricka.

Övrigt: 2 glassar, whey80 jordgubb 1 dl med 3dl lättmjölk.

8 mars, 79.7kg, volleybollträning

Idag stod vågen på 79.7kg (ner 0.2kg jämfört med igår)

Motion

Idag var sista träningstillfället innan helgens Advanced Aerials workshop (Lindy Hop). Dagens träningspass var volleyboll i ca 90 minuter

Kost

Frukost: Osolean-vatten, 3 knäckebröd med vitlöksost och oboy

Lunch: Villa Oscar buffe, blandad mat

Buffe på Villa Oscar, Karlskrona

Buffe på Villa Oscar, Karlskrona

Middag: Osolean-vatten, glycoslim (choklad) hallon, pistagemandel.

Övrigt: 3 kakor, 1 apelsin, naturgodis, 1 skyr (jordgubb)