Dags att bruka allvar igen med vikt, kost och hälsa.

Diagrammet nedan kommer därmed att uppdateras efter hand.

A) 2 januari, vikt 95.4kg, fettprocent 29.5%

B) 7 januari, vikt 94,6kg, fettprocent 30.6%

C) 14 januari, vikt 94.9kg, fettprocent 30.3%

D) 21 januari, vikt 94.3kg, fettprocent 29.8%

Ett av mina mätbara mål är att försöka ha över 10000 steg i snitt över tid.

A) 20181231 – 18990 steg. Veckosnitt: 11706 steg

B) 20190107 – 10144 steg. Veckosnitt: 10882 steg

C) 20190114 – 11417 steg. Veckosnitt: 10908 steg

D) 20190116 – löprunda 6.4km

E) 20190121 – 15572 steg. Veckosnitt: TBD