23 november, 82.4kg, KHK-Karlskoga 2-6, Swingbaluns

Idag stod vågen på 82.4kg (oförändrat jämfört med igår).

KHK-Karlskoga 2-6

Vi kämpade och höll ihop matchen i två perioder och då stod det 2-2. Sen stack jag vidare till dansen. Jag höll dock koll via KHK-appen och såg sen att det stod 2-6… Bara att dansa vidare. Det är vi som är KHK! Nya tag på nästa match!

Danshelg

Detta är en riktig danshelg. Idag var det swingbaluns. Trevligt att dansa lite :). Vi körde även Jitterbug stroll och den andra rutinen. Dock var det brist på förare på prova på lektionen. Jag missade den tyvärr. Danshelgen fortsätter imorrnkväll med Tipsyfest i Tving. Sen är det tävlingsträning i bugg på söndag med Crazy Stepz, följt av klubbmästerskap genom jack’n’jill tävling i Bugg, Foxtrot och Boogie Woogie. Därefter börjar socialdansen…

En bra helg helt enkelt!

Motion

Lindy Hop swingbaluns 2 timmar.

 

Kost

Frukost: 1 fralla med skinka, ost, skinkost, marmelad

Lunch: Loginnbuffe: potatisgratäng, sejfile, fläsknoisetteskivor, fetaostfylld köttfärslimpa, broccoli, sallad, vattenmelon

Middag: Hamburgare, pommes, vatten

Övrigt: 1 chokladbulle, 1 yoghurt

21 november, 82.6kg, autentisk jazz jitterbug stroll och uppvisningsträning lindy hop

Idag stod vågen på 82.6kg (ner 0.4kg sedan igår)

Motion

Autentisk jazz 80 minuter: Jitterbug stroll och uppvärmning med jazz-steg (mycket charleston)
Så här (ungefär) ser Jitterbug Stroll ut.

Lindy Hop dansuppvisningsträning 15 minuter. Den 2 december ska vi lindy hoppare köra dansuppvisning med jul-tema tillsammans med buggarna och streetdansarna. Så kom till Wachtmeister 14:30.

Kost

Frukost: fil med muzli, juice, immun+ginseng, yoghurt

Lunch: Big Tasty bacon, pommes, ramlösa citrus. Hade bilen på lagning (stenskott) så därför blev med McDonalds idag.

Middag: 1 milkshake: whey80 päron-vanilj, mellanmjölk, pistagemandel, banan, frysta hallon, jordnötssmör. Detta var sista Whey-80 av den smaken. Nu har jag bara en påsa kvar, hallon tror jag det var.

24 oktober, 82.7kg, autentisk jazz

Idag stod vågen på 82.7kg (upp 0.6kg sedan igår). Dags att leta motivation igen känner jag.

Motion

Autentisk jazz 1.5h. Några av dagens turer:

  • Spank the Baby
  • Shorty George
  • Rock
  • Sailors kick
  • Shimmy (grimmy)
  • Shish-ka-boom
  • Tacky-ann
  • Stomp-off
  • Scare-crow
  • Opposites
  • Scissors kick
  • Rusty-Dusty

Kost

Frukost: Havregrynsgröt med hallonsylt, kanel, ingefära

Lunch: Loginn buffe: stekt falukorv, potatismos, fläskkarre, skysås, sallad

Middag: 2 bigmac, 2 äppelpåsar, 1 citrus

Övrigt: 1 chokladboll, 4 dajmchokladbollar, 3 citroner

17 oktober, 82.3kg, autentisk jazz

Idag stod vågen på 82.3kg (ner 0.1kg sedan igår)

Motion

Autentisk jazz 1.5h. bokstaven C till M. Charlestonvarianter med höga knä, och med leg sweeps, fall of the log, gaze a far, crossing legs, mess-a-round, mooch. Flertalet av de enskilda turerna kan ni se sammanfatta i denna rutin.

Kost

Frukost: Yoggi med muzli, 2 rostebröd med ingefärsmarmelad

Lunch: Lunchbuffe loginn: 2 tortillabröd med tacokött, salsa, ost, rödlök, majs, guacamole, vitlöks och ananassås samt gräddstuvad pyttipanna, stekt ägg,laxsoppa, sallad, vattenmelon

Middag: McFeast, pommes, coca cola

Övrigt: 3 clementiner, 2 snickersliknande, 1 äpple, 1 yoggi

3 oktober, 81.8kg, autentisk jazz

Idag stod vågen på 81.8kg (upp 0.5kg sedan igår)

Motion

Autentisk jazz 1.5h. Första tillfället. Vi gick igenom ett gäng jazz-steg såsom: boogie forward, backwards, camelwalk, boogie drop, break a leg mfl. Kul!

Kost

Frukost: Yoghurt päronvanilj med muzli

Lunch: Loginnbuffe, dillkött, sås, fisk etc, sallad

Middag: Mixad sallad från hemköp

Övrigt: 4 clementiner, hallonmousse

29 juni, 82kg, Swing and Sweet på Saltö Lindy Hop

Idag stod vågen på 82 kg (ner 0.2kg sedan igår morse)

Motion

Lindy Hop 30 minuter. På kvällen träffades jag och några kompisar på Saltö Fiskrestaurang. Tyvärr hade jag käkat innan men deras mat såg riktigt god ut. Där spelade iaf ett trevligt jazz/swingband som heter Havsbandet och jag fick några trevliga Lindy Hop danser :). Jag hamnade på bild i deras Facebook grupp.

Kustmaran imorrn

Imorrn är det dags för mig att springa milen för första gången i tävlingssammanhang. Dvs nu med uppmätt bana och med tidtagning. Har som mål att klara det under 50 minuter. Får se om jag lyckas med det. Arrangemanget heter Kustmaran och är i Kristianopel.

Kost

Frukost: 1 fralla med pålägg, 1nektarin

Pizza: 3/4 black and white pizza med bearnaisesås och tzatziki

Black and White pizza

Black and White pizza

Middag: curry con carne med majs, kidneybönor och pasta

Övrigt: persikor, punsch