23 november, 82.4kg, KHK-Karlskoga 2-6, Swingbaluns

Idag stod vågen på 82.4kg (oförändrat jämfört med igår).

KHK-Karlskoga 2-6

Vi kämpade och höll ihop matchen i två perioder och då stod det 2-2. Sen stack jag vidare till dansen. Jag höll dock koll via KHK-appen och såg sen att det stod 2-6… Bara att dansa vidare. Det är vi som är KHK! Nya tag på nästa match!

Danshelg

Detta är en riktig danshelg. Idag var det swingbaluns. Trevligt att dansa lite :). Vi körde även Jitterbug stroll och den andra rutinen. Dock var det brist på förare på prova på lektionen. Jag missade den tyvärr. Danshelgen fortsätter imorrnkväll med Tipsyfest i Tving. Sen är det tävlingsträning i bugg på söndag med Crazy Stepz, följt av klubbmästerskap genom jack’n’jill tävling i Bugg, Foxtrot och Boogie Woogie. Därefter börjar socialdansen…

En bra helg helt enkelt!

Motion

Lindy Hop swingbaluns 2 timmar.

 

Kost

Frukost: 1 fralla med skinka, ost, skinkost, marmelad

Lunch: Loginnbuffe: potatisgratäng, sejfile, fläsknoisetteskivor, fetaostfylld köttfärslimpa, broccoli, sallad, vattenmelon

Middag: Hamburgare, pommes, vatten

Övrigt: 1 chokladbulle, 1 yoghurt

19 oktober, 81.6kg, swingbaluns med The Mellowtones

Idag stod vågen på 81.6kg (ner 0.6kg sedan igår)

Motion

Lindy Hop swingbaluns 3h dans. Hade en riktigt trevlig danskväll. Började med att bemanna kassan men när det kom lite tjejer som ville vara med på prova-på så blev jag avlöst och kunda hänga med upp och dansa på taster-klassen. Fokus var på sexor: på stället grundsteg, ut till öppen, passering med hand och utan hand samt under the arch. Senare under kvällen gick jag även igenom lite åttor såsom promenade och promenot med en av tjejerna som aldrig dansat Lindy Hop tidigare, superduktig var hon. Lite efter kl 20 började bandet spela: The Mellowtones. Riktigt nice! Vi hade även besök utifrån, nämligen en bil med dansare från Växjö, kul! Är sugen på att åka upp på deras evenemang i november: https://www.facebook.com/events/206713132794062/

Lindy Hop, liveband: The Mellowtones”

From Swingbaluns 19 oktober Karlskrona, posted by Victor Adolfsson on 10/21/2012 (12 items)

Generated by Facebook Photo Fetcher


Kost

Frukost: 2 frallor med smör och skinkost

Middag: Lunchbuffe loginn: kycklingfile, rotfruktsgratäng, potatisgratäng, rödvinssås, annan sås, sallad, vattenmelon

Middag: 1 billys taco, 1 calzone skinka

Övrigt: 1 clementin, 2 mazariner, 2 chokladbullar