Dag2.
Samma matschema som igår. Använde dock blåbärspulver till keson vilket gjorde den godare.
1 banan till mellanmål istället för två då jag tog en minitårtbit.
1 banan efter solojazz cardiopasset och en banan efter fridansen.
På kvällen även kesella med physalis (samma som igår).
Stegmässigt 20858 men bara 6h28min sömn dock mer sound sleep jämfört med igår.
Första dagen.
Mycket mat blir det.
Utöver nedanstående så blev det även keso och avokado till mellanmål innan lunchen, 2 bananer mellan lunch och middag, 2 bananer efter dansen. Samt flera koppar kaffe och en kopp te :).
Jag uppskattar kalorintaget och fördelningen enligt följande:
Slutsats av ovanstående: mindre kolhydrater, mer fett, mer protein.
Träningsmässigt blev det 2 danskurser lindy hop som jag är instruktör i, vilket totalt ledde till 16885 steg idag. Sömnmässigt 7h33minuter.
På måndag startar jag Foodbox Challenge och planen är därför att äta mer korrekt (mindre, rimligare portioner samt bättre mat), träna mer (förutom dans och volleyboll så blir det gymmet).
Har idag fått beskrivningen på vilka övningar jag ska göra på gymmet, ska bli spännande när det drar igång :). Har även köpt 5 olika foodboxes och lagt in i min nyss avfrostade frys :).
Wish me luck.
Resultatet kommer att noteras på nedanstående sida efter hand.
Testar postning från telefonen